Monodieta(continuação)

DIETA DO ABACAXI

Esta dieta é apenas 01(um) dia, mas deve ser repetida com intervalos regulares, em geral de 1 semana, até que seus objetivos sejam atingidos.
A quantidade ingerida em cada refeição fica a critério do doente.
È indicada tanto para a fase aguda da litíase renal (cálculos), como para rpevenir a recorrência dos cálculos.Tem grande eficácia no tratamento da obesidade resistente, na pressão alta, na prevenção das crises de gota e no reumatismo crônico.
Sua ação diurética é muito boa, servindo também como recurso auxiliar no tratamento das infecções urinárias em geral, nos casos de blenorragia crônica e uretrites inespecíficas.

Matéria tirada do livro Medicina Natural Dr. Márcio Bontempo

Não faça nada sem falar com seu médico.

MONODIETA (continuação)

Outro alimento para a monodieta - INHAME

O inhame é um tubérculo com propriedades depurativas, desintoxicante e de reguladoras. Seu [uso terapêutico deve se estender por no máximo 07 dias, dependendo das condições do doente.]O tubérculo deve ser cozido com a casca e, depois de descascá-lo recomenda-se amassá-lo com um garfo e acrescentar temperos leves e naturais, como salsinha, cebolinha, sal marinho ou missô(pasta de soja fermentada) e um pouco de azeite de oliva.
Essa dieta é utilizada no tratamento de infecções agudas ou crônicas de qualquer tipo, em especial as amigdalites, os abscessos, as pneumonias, inflamações dentárias, osteomelite, tuberculose óssea, reumatismo agudo, crise de gotas, otites purulentas, inflamações das unhas, sinusite, deficiência imunológicas em geral, doenças articulares, inflamações e infecções renais ou urinárias, doenças inflamatórias dos intestinos.
Como o inhame possuem propriedades que combatem a formação de célula s malignas, a dieta também pé indicada para casos de tumores(benigno ou maligno)
NÃO ESQUEÇA.. CONSULTE SEU MÉDICO.

Mátria tirada do Livro Medicina Natural - Dr. Márcio Bontempo

Monodieta

Comer um só tipo de alimento durante um certo tempo provoca transformações bioquímicas no organismo, modificando o metabolismo, corrigindo distúrbios e promovendo a cura. As onodietas são indicadas apenas porque reforçam e concentram a ação dos alimentos terapêuticos.

NÃO FAÇA NADA ANTES DE CONSULTAR O SEU MÉDICO.

DIETA DO ARROZ INTEGRAL

Indicada para a desintoxicação, esta dieta promove a renovação sanguínea, a recuperação do equilíbrio metabólico e a restauração das funções orgânicas prejudicadas peã alimentação industrializadas. Pode ser aplicada no tratamento do câncer, do diabetes, da obesidade, do reumatismo, das gripes frequentes e da sinusite. Para aqueles que praticam jejuns prolongados, é útil como fase preparatória.
O período ideal para essa diaeta é de 10 dias seguidos, e o arroz integral deve ser simplesmenteo cozido na água, sem sal e sem tempero de qualquer espécie. Pela manhã, recomenda-se um mingau de farinha de arroz integral tostada, que pode ser encontrada nas lojas especializadas em produtos naturais. Antes de começar a dieta, é importante diminuir gradativamente o consumo de açúcar branco, de carne animal, condimentos fortes, frituras e laticínios. Depois durante os 10 dias, a alimentação deve ser amena, composta de arros integral, cereais integrais, legumes, raízes, tubérculos, verduras cozidas e algumas frutas suaves. Normalmente essa dieta provoca algumas reações, como dor de cabeça, fraquesa, indisposição, irritabilidade, fezes com odor forte(devido ao processo de limpeza)e eventual prisão de ventre nos princípio. Tais sintomas serão mais intensa quanto mais o organismo estiver comprometido e intoxicado, mas tendem a desaparecer em poucos dias dando lugar a uma incrível sensação de bem estar, leveza, equilíbrio e tranqüilidade emocional.
Amanhã tem mais.....

Matéria tirada do livro Medicina Natural – Dr. Márcio Bontempo

DICAS E CONSELHOS

FRUTAS – LEGUMES- VERDURAS

-Evite comer frutas, legumes e tubérculos fora da estação – Geralmente tem amior quantidade de agrotóxicos. Essa lista de alimentos da época, é divulgada peloa Secretaria de Saúde.
-Evite comprar legumes, cereais e principalmente frutas em supermercados ou grandes cooperativas, preferindo as feiras livres ou pequenos produtores.
Evite alimentos enlatados, conservados quimicamente, defumados, condicionados e industrializados em geral.
Ainda não se conhecem todos os possíveis efeitos no organismo provocados pelos corantes, conservante, aromatizantes e demais aditivos alimentares artificiais. Muitos dos aditivos que hoje figuram na lista de perigosos ou proibidos foram antes aplicados aos alimentos industrializados no mundo inteiro e até considerados inócuos ou incapazes de possuir danos.
Daí o cuidado necessário quanto aos sorvetes, aos chocolates, chicletes, balas e doces industrializados. A ciência moderna ainda não tem condições de prever os efeitos de tais produtos a médio e a longo prazo, mas sabe-se que, devido ao baixo peso molecular dos aditivos, eles conseguem penetrar no interior das células com muita facilidade, interferindo significativamente nos sutil metabolismo das células mais nobres. O resultado disso podem ser imprevisíveis, mas já existem estudos sérios que apontam uma relação entre produtos artificiais, agrotóxicos e o câncer, a leucemia, as mutações genéticas, e a redução da ausência de agrotóxicos.
- Ao escolher os legumes, as verduras e as frutas, prefira as menores, as menos perfeitas, menos lustrosas, sem selos , e de preferência, que apresentam pintinhas, manchas e eventualmente bichinhos, uma clara indicação da ausência de agrotóxicos.
-Procure sentir o cheiro das frutas; se apresentarem odor de remédio, rejeite-as.
-É aconselhável o desenvolvimento de hortas domésticas em terrenos não aproveitados e dentro de apartamentos.

O SUCO E A SAÚDE

SUCO ANTICELULITE

Indicação:
o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:
1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenourasModo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga. Enfeite com um palito de cenoura.

SUCO EMAGRECEDOR

Indicação:
a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.

Ingredientes:
1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenourasModo de preparo:
Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.

SUCO ANTIACNE

Indicação:
é antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o funcionamento do intestino.

Ingredientes:
1 folha grande de couve, 3 maçãs verdes, 1 rodela de limaModo de preparo:
Na centrífuga, passe as maçãs e a couve. Enfeite o copo com a rodela de lima.

SUCO ANTIDEPRESSÃO

Indicação:
a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.

Ingredientes:
3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsaModo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

SUCO ANTIENVELHECIMENTO

Indicação:
a couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.

Ingredientes:
4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhasmModo de preparo:
Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.

SUCO ANTI-ENXAQUECA

Indicação:
o alho auxilia a digestão e colabora para eliminar toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, ajuda a acalmar e diminui a dor porque colabora com a circulação sangüínea. Já a salsa auxilia a digestão. Ingredientes:
4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo, 1 punhado de salsaModo de preparo:
Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser acrescentada por último, sendo misturada com a colher. Enfeite com um ramo de salsa.

SUCO ANTI-ESTRESSE

Indicação:
a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.

Ingredientes:
2 copos de água, 10 morangos, 1/2 pêra rígida, 1 banana madura, 1 colher (sopa) de lêvedo de cervejaModo de preparo:
No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.

SUCO ANTI-FADIGA

Indicação:
O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.

Ingredientes:
4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doceModo de preparo:
Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce. Enfeite com um ramo de erva-doce.

SUCO DIGESTIVO

Indicação:
a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e estimulam o funcionamento do intestino.

Ingredientes:
1 kiwi firme, 1 maçã verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1 rodela de kiwiModo de preparo:
Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo com a rodela de kiwi.

SUCO ANTI-INSÔNIA

Indicação:
a maçã e a salsa são sedativos naturais, calmantes e eficazes no controle da insônia.

Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsaModo de preparo:
Centrifugue a couve, as cenouras e a maçã. No suco já preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.

SUCO PARA A CÓLICA MENSTRUAL

Indicação:
o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. O abacaxi e o gengibre são diuréticos, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas. E a maçã, rica em fibra, também colabora para o trato intestinal.

Ingredientes:
3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1 folha de louroModo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bata o suco no liqüidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho de casca de abacaxi.

SUCO DIURÉTICO

Indicação:
a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.

Ingredientes:
1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 2 fatias de melancia, 1 raminho de hortelãModo de preparo:
Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia. Enfeite o copo com a hortelã.

SUCO PARA A BELEZA DA PELE

Indicação:
o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.

Ingredientes:-
4 cenouras, 1 florete de brócolis, 1/2 beterrabaModo de preparo:
Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.

“Uma banana por dia dispensa o médico".

Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana.Contendo 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia.
Não é por acaso que a banana como energético, é a fruta nº 1 dos atletas bem sucedidosdo mundo.
A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.
AnemiaContendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
Tensão arterialContém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram as indústrias de banana, a oficialmente informar a redução do risco de pressão alta e enfarto.
Capacidade mental200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental.Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta.
intestinosCom elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.
DepressãoDe acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas sentiram-se melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.
RessacaUma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel.A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
AziaAs Bananas têm efeito antiácido natural.Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.
Enjôo matinalComer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
Picadas de mosquitoAntes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.
NervosAs Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Stress do trabalhoEstudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.
TPMEsqueça as pílulas e coma banana.Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.
ÚlceraUsada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
Controle de temperatura Muitas culturas vêem a banana como fruta “refrescante”, que pode reduzir tanto a temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Controle de temperatura Muitas culturas vêem a banana como fruta “refrescante”, que pode reduzir tanto a temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Desordens Afetivas OcasionaisA banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural do humor, o "trypotophan".
FumoAs bananas podem ajudar as pessoas que desejam deixar de fumar, porque os seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
StressPotássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.Quando estressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.
InfarteDe acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40% !
VerrugasOs naturistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita cirúrgica.
Regulação dos níveis de carbohidratosComendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.
Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.Comparada à maçã, tem:4 vezes mais proteína,2 vezes mais carboidratos,3 vezes mais fósforo,5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.
Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos.Então cabe repetir …“Uma banana ao dia dispensa o médico".

COMER FRUTAS COM O ESTÔMAGO VAZIO

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que?? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar. Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida . Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.A fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.As frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos. Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia?
O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se . Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

O PODER DA ÁGUA

BEBA água com estômago vazio.
Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após levantar, na parte da manhã. Para idosos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida.
Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:Dores de cabeça, corpo ferido, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, aparelho urinário e doenças renais, vomitos, gastrite, diarréia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.Método de tratamento:1. Na parte da manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 x 160ml copos de água.2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada durante 45 minutos.3. Após 45 minutos, você pode comer e beber normalmente.4. Após os 15 minutos do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente a quantidade para 4 copos por dia.6. O método de tratamento cura doenças e outros podem desfrutar de uma vida mais saudável

.A lista que se segue apresenta o número de dias que requer tratamento paracurar / controle / reduzir as principais doenças:

1. Pressão Alta - 30 dias

2. Gastrite - 10 dias

3. Diabetes - 30 dias

4. Constipação - 10 dias

5. Câncer - 180 dias

6. TB - 90 dias ???

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento para apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diáriamente.Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor, se continuarmos com o tratamento, porque este rocedimento funciona como uma rotina de nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água potável para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ...!Para quem gosta de beber água fria, esta secção aplica-se a eles

.É bom beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino. Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição.

AZEITE E ALHO

Azeite e alho.. uma combinação perfeita para váriosproblemas de saúde.
Azeite virgem de oliveira, primeira espremedura a frio.- Cicatrizante.
- Antiinflamatório.
- Baixa o colesterol e os triglicérides quando se evita outras gorduras e o açúcar refinado.
- Controla o Hipotireoidismo
- A pressão alta
- Facilita a circulação em artérias e arteríolas, melhorando o funcionamento de todos os órgãos.
- É antibiótico contra vírus e bactérias.
- Limpa as vias respiratórias.
- Em três meses caem todas as verrugas.
- Desaparecem as gripes e os resfriados.
- Impede trombose.
É um alimento energético a ser tomado à noite por ser calmante, proporciona um sono profundo e reparador,
Diabétis -Como melhora a circulação em geral, melhora todos os órgãos internos, o que é evidente em diabéticos, pois estabiliza em 30 dias os casos menos graves.

Como usar:
Azeite Dosagem:
1 a 2 colheres das de sopa ao dia.
Alho dosagem:
1 dente de alho roxo a cada 20 quilos de peso ao dia.Pode ser tomado engolindo-se inteiro, cru, como pílula. Ex: Pessoas com oitenta quilos, 4 dentes de alho ao dia, espaçando-se um a cada refeição.